Auf dieser Seite erfährst du...
Wie Klienten einen gesundheitsfördernden Alltag schaffen, indem sie ihre Verspannungen und Unbeweglichkeiten gründlich behandeln lassen...
und selbstständig im Alltag abhalten lernen.
Meine Empfehlung
1
Schaue das Video
Schaue das Video und nutze zusätzlich den folgenden kostenlosen Videokurs. Die Videos sind im Durchschnitt drei Minuten lang und einfach zu verdauen. Scrolle einfach weiter und du gelangst zu den Modulen.
2
Mache dir ein Bild von Fasziavital
Im Vortrag oben erfährst du im Detail, wie die Zusammenarbeit aufgebaut ist.
3
Nehme Kontakt auf
Nutze die zahlreichen Möglichkeiten hier, um ein kostenloses Telefonat mit mir zu buchen. So lernen wir uns kennen und ich beantworte deine letzten Fragen. Außerdem erfährst du wie wir unsere Zusammenarbeit starten können.
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Wie Klienten einen gesundheitsfördernden Alltag schaffen, indem sie ihre Verspannungen und Unbeweglichkeiten gründlich behandeln lassen...
und selbstständig im Alltag abhalten lernen.
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1
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3
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Der Kurs ist in vier Module unterteilt:
Ich empfehle dir die Module der Reihe nach zu schauen. Jedes Modul baut auf das andere auf.
Modul 1
Was genau ist das Problem?
Dieses Modul soll dir ein Verständnis dafür geben, warum es so wichtig ist sich tiefer mit dem Körper und dem Thema Beweglichkeit zu befassen.
1
Dauer: 2Min.
Das große Problem unserer Zeit:
Das große Problem unserer Zeit ist der Bewegungsmangel. Unser Körper ist darauf nicht ausgelegt.
2
Dauer: 2 Min.
Wie unser Körper auf Stress reagiert
Stress ist Bestandteil jedes Alltags, oder? Wenn Stress deinen Alltag dominiert und du zunehmend darunter leidest, leidet dein Körper ebenfalls darunter
3
Dauer: 3 Min.
Wissen ist nicht das Problem...
Kennst du das? Du versuchst Übungen im Internet zu finden und bist überfordert von den vielen Videos und verschiedenen Meinungen. Schließlich fängst du nichts an und leidest weiter.
4
dauer: 5 Min.
Warum Sport und Spazieren gehen nicht ausreicht:
Zwei Mal pro Woche Sport und einmal um den Block spazieren sind per se nicht verkehrt. Wenn du das jedoch als einzige Maßnahme für einen gesundheitsfördernden Alltag nutzt, dann kommen deine Symptome immer wieder.
Modul 2
Ist unser Alltag gesundheitsfördernd?
Wenn ich Klienten auf ihren Alltag anspreche, kommt oft sehr wenig an Informationen. Wie ist der Umgang mit dem Körper im Alltag? Wie viel Prozent verbringst du sitzend? Gibt es Abwechslung? Unser Körper passt sich unserem Alltag an.
1
Dauer: 3 Min.
Ist unser Alltag gesundheitsfördernd?
Wenn du nachhaltig dafür sorgen möchtest, dass deine Symptome weniger werden oder gar nicht mehr wiederkommen, darfst du dich fragen, ob dein Alltag Symptome fördert oder nicht.
2
Dauer: 3 Min.
Was sagt die WHO?
Die WHO empfiehlt Bewegung. Jetzt denkst du dir vielleicht:" Ja natürlich ist Bewegung wichtig.". Bist du bereit nicht nur allgemein über die Wichtigkeit von Bewegung nachzuDENKEN, sondern auch strategisch und regelmäßig danach zu handeln? Schließlich putzt du ja auch regelmäßig deine Zähne, oder?
3
Dauer: 9 Min.
Warum Sitzen problematisch ist
Regelmäßiges Sitzen auf einem Stuhl mit Lehne bedeutet für unseren Körper Inaktivität. Es gibt keinen Anlass für ihn Muskeln anzuspannen. Auf Dauer verkümmert unser Körper und wird steif und unbeweglich.
4
Dauer: 14 Min.
Wie du sofort entspannter sitzen kannst:
In diesem Video erfährst du wie du Schritt für Schritt besser sitzen kannst. Stelle es dir wie ein Checkliste vor, die du in Gedanken immer wieder durchgehen kannst.
5
Dauer: 4 Min.
Das Problem beim Stehen
Je nachdem wie du stehst, kannst du auch hier für Verspannungen sorgen. Zu viel zu stehen kann sich auf Dauer auch negativ auf deinen Körper auswirken.
6
Dauer: 10 Min.
Wie du sofort besser stehen kannst
In diesem Video erfährst die wie du "Checklistenartig" deinen Körper von Kopf bis Fuß kalinrieren kannst, um bestmöglich im Alltag stehen zu können.
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Dauer: 2 Min.
Womit dein Körper täglich "zu kämpfen" hat
Unser Körper kann nichts weiter als sich bestmöglich an die Rahmenbedingungen anzupassen, mit denen er durch uns täglich zutun hat.
8
Dauer: 5 Min.
Die zentrale Rolle der Schwerkraft
Hast du dir schon einmal darüber Gedanken gemacht, welche Auswirkungen die Schwerkraft auf unseren Körper hat?
Modul 3
Warum Faszien?
In diesem Modul erfährst du, was Faszien sind und wie du sie dir genau vorstellen kannst. Es folgen Bilder und Erklärungen, damit Faszien wirklich klar vor Augen hast.
1
Dauer: 11 Min.
Was sind Faszien?
In diesem Video erfährst du was Faszien sind, damit du verstehst, warum es so wichtig ist sich mit ihnen zu beschäftigen.
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3
Dauer: 8 Min.
Faszien und Körperhaltung
In diesem Video erfährst du anhand eines anschaulichen Modells wie unser Körper vernetzt ist und warum sich einzelne Verspannungen immer auf den ganzen Körper und deine Körperhaltung auswirken.
4
Dauer: 2:30 Min.
Faszien und Bewegung
Unser Körper strebt immer danach so effizient wie möglich zu agieren. In diesem Video erfährst du was das für dich im Alltag bedeuten kann.
5
Dauer: 6 Min.
Faszien und deine langfristige Entwicklung
Ziel des fasziavital Konzeptes ist es langfrist einen klaren und alltagstauglichen Lösungsansatz bereit zu stellen, den jeder nutzen kann. Hier erfährst du die simple aber dennoch wichtige Lösung.
Modul 4
Das Konzept fasziavital
fasziavital besteht aus verschiedenen Komponenten die in einem besonderen Schritt für Schritt Aufbau miteinander kombiniert werden.
1
Dauer: 2 Min.
Fasziavital als Schritt für Schritt Ablauf
Dies ist eine "Timeline", die tatsächlich eines der Layouts eines "Raster"-Elements ist. So können Sie immer jedes Ihrer Raster in eine Timeline und umgekehrt umwandeln
2
Dauer: 4 Min.
Die ES Faszientherapie
Im Video erkläre ich dir die Faszientherapie ES Equilibrium State und wie du dir die Behandlungen vorstellen kannst.
